Gentofte Taekwondo Klub ønsker alle en rigtig dejlig efterårsferie 🍂🍁🍂🍁🍂
Der er stadigvæk højbæltetræning alle søndage i Kildeskovshallen, sal 3 fra kl. 10-12 🥋🥋🥋
Til alle Jer andre, I kan træne en masse derhjemme i det pensum, som I skal kunne til næste graduering: Grundteknik, Taegeuk'er, Gi Chu'er, Pyun Ahn'er, teori, Sam Bon Kireugi, Han Bon Kireugi osv.
25 mavebøjninger 💪🏼
25 rygbøjninger💪🏼
30 sekunder planke 💪🏼
10 squats 💪🏼
10 englehop med højt Kihap 💪🏼
10 armstrækkere 💪🏼
Efterårs Kihap!
Gentofte Taekwondo Klub 🇩🇰🇰🇷🥋👊🏽🔥
( Billedet er taget og redigeret af Young samt hjertet )
Der er stadigvæk højbæltetræning alle søndage i Kildeskovshallen, sal 3 fra kl. 10-12 🥋🥋🥋
Til alle Jer andre, I kan træne en masse derhjemme i det pensum, som I skal kunne til næste graduering: Grundteknik, Taegeuk'er, Gi Chu'er, Pyun Ahn'er, teori, Sam Bon Kireugi, Han Bon Kireugi osv.
25 mavebøjninger 💪🏼
25 rygbøjninger💪🏼
30 sekunder planke 💪🏼
10 squats 💪🏼
10 englehop med højt Kihap 💪🏼
10 armstrækkere 💪🏼
Efterårs Kihap!
Gentofte Taekwondo Klub 🇩🇰🇰🇷🥋👊🏽🔥
( Billedet er taget og redigeret af Young samt hjertet )
Hejsa ninja'er 👊🏽🔥
Og mange tak for det flotte fremmøde søndag formiddag! 🥋 Dejligt at se så mange 🙏🏼
Super fedt at se så mange til Taekwondo 🤸♀️🤸🤸♂️🇩🇰🇰🇷👊🏽🔥🥋
Vi fik pulsen op og fik trænet spark. Vi gik i dybden med de Taegeuk'er og Poomsae'er, som vi hver især skal op til næste gang. Fuld power og med højt Kihap! Hvis vi ikke råbte højt kihap, vankede der 10 armstrækkere for hver gang 💪🏼
Som fisk vi bevæger os afsted gennem vandet, kigger på de udfordringer vi møder i livet og siger: "Vi klarer det med posotivitet og troen på, at vi kan!"
Endnu et højt Kihap fra
Gentofte Taekwondo Klub 🇩🇰🇰🇷🥋👊🏽🔥
Og mange tak for det flotte fremmøde søndag formiddag! 🥋 Dejligt at se så mange 🙏🏼
Super fedt at se så mange til Taekwondo 🤸♀️🤸🤸♂️🇩🇰🇰🇷👊🏽🔥🥋
Vi fik pulsen op og fik trænet spark. Vi gik i dybden med de Taegeuk'er og Poomsae'er, som vi hver især skal op til næste gang. Fuld power og med højt Kihap! Hvis vi ikke råbte højt kihap, vankede der 10 armstrækkere for hver gang 💪🏼
Som fisk vi bevæger os afsted gennem vandet, kigger på de udfordringer vi møder i livet og siger: "Vi klarer det med posotivitet og troen på, at vi kan!"
Endnu et højt Kihap fra
Gentofte Taekwondo Klub 🇩🇰🇰🇷🥋👊🏽🔥
Taekwondo teori
Husk, at der er højbælte træning på søndag kl.10 - 12 i Kildeskovshallen sal 3 🥋🇩🇰🇰🇷👊🏽
Der er tid til at gå i detaljer med dit pensum og finde din bedste og personlige Taekwondo frem 🧧🎋☯️
Da det er fra blåt bælte og opefter, anbefaler vi, at du kommer og giver den gas, nu hvor den almindelige træning først starter op den 25. oktober, og der er graduering den 29. november 🙏🏼
Dem, der skal til Kup graduering i klubben, kan gå i dybden med grundteknikker, Taegeuk'er, Gi Chu'er, Pyun Ahn'er og finpudse detaljer. Dem, der skal op til Dan graduering, kan forbedre deres Poomsae'er, Gi Chi'er samt Pyun Ahn'er. Vi får arbejdet med det hele. Han Bon Kireugi, spark, stande, slag og blokeringer, bliver gennemgået og trænet igennem. Og meget meget andet 🤸🤸♂️🤸♀️
Smil og Kihap
Gentofte Taekwondo Klub 🇩🇰🇰🇷👊🏽🔥
Der er tid til at gå i detaljer med dit pensum og finde din bedste og personlige Taekwondo frem 🧧🎋☯️
Da det er fra blåt bælte og opefter, anbefaler vi, at du kommer og giver den gas, nu hvor den almindelige træning først starter op den 25. oktober, og der er graduering den 29. november 🙏🏼
Dem, der skal til Kup graduering i klubben, kan gå i dybden med grundteknikker, Taegeuk'er, Gi Chu'er, Pyun Ahn'er og finpudse detaljer. Dem, der skal op til Dan graduering, kan forbedre deres Poomsae'er, Gi Chi'er samt Pyun Ahn'er. Vi får arbejdet med det hele. Han Bon Kireugi, spark, stande, slag og blokeringer, bliver gennemgået og trænet igennem. Og meget meget andet 🤸🤸♂️🤸♀️
Smil og Kihap
Gentofte Taekwondo Klub 🇩🇰🇰🇷👊🏽🔥
Tirsdagens træning er vel overstået for små og for store 🥋🧧🎋
Børnene gjorde deres bedste til deres gradueringsforeberedelse og fik fornemmelse af, hvor meget de kunne. Og hvor meget mere de behøver at træne samt repetere deres pensum.
På voksenholdet fik vi fornøjelsen af at byde to nye elever velkomne, og vi håber bestemt at se dem igen. De var seje 👊🏽🔥
Vi fik varmet grundigt op. Som altid fik Sabumnim alle niveauer med, og fik motiveret os alle. Vi fik sparket på puder, og vi havde det sjovt. Ja, vi fik sved på panden; især da vi sluttede af med ting fra Bronze Cirklen: 4 kropshævninger i ribbe, 20 mavebøjninger, 20 rygbøjninger, 20 squats og 10 armstrækkere 💪🏼👊🏽🔥🔥🔥🔥 Dejligt at se så mange glade ansigter 🤗
Vi ses den 25. oktober 🤸🤸♂️🤸♀️
Højt kihap fra
Gentofte Taekwondo Klub 🇩🇰🇰🇷🥋👊🏽🔥
Børnene gjorde deres bedste til deres gradueringsforeberedelse og fik fornemmelse af, hvor meget de kunne. Og hvor meget mere de behøver at træne samt repetere deres pensum.
På voksenholdet fik vi fornøjelsen af at byde to nye elever velkomne, og vi håber bestemt at se dem igen. De var seje 👊🏽🔥
Vi fik varmet grundigt op. Som altid fik Sabumnim alle niveauer med, og fik motiveret os alle. Vi fik sparket på puder, og vi havde det sjovt. Ja, vi fik sved på panden; især da vi sluttede af med ting fra Bronze Cirklen: 4 kropshævninger i ribbe, 20 mavebøjninger, 20 rygbøjninger, 20 squats og 10 armstrækkere 💪🏼👊🏽🔥🔥🔥🔥 Dejligt at se så mange glade ansigter 🤗
Vi ses den 25. oktober 🤸🤸♂️🤸♀️
Højt kihap fra
Gentofte Taekwondo Klub 🇩🇰🇰🇷🥋👊🏽🔥