Hvis I keder Jer her i sommerferien, er her en lille challenge:
Sommerferie workout og motivation 💪🏽👊🏽🔥
15 burpees
25 armstrækkere
20 mavebøjninger
20 rygbøjninger
15 squats med den vægt, der passer til dig
1-2 minutters planke
Taegeuk'er, Gi Chu'er og Pyun Ahn'er 🤸♂️🤸🥋🥊
Vi glæder os til at se Jer alle igen efter sommerferien 🎋🧧
Kihap og solskin
Fra Gentofte Taekwondo Klub 🇩🇰🇰🇷🥋👊🏽💯🔥
P.S: Her er lidt flere billeder fra kup gradueringen den 22. juli 🤸♂️🤸
Sommerferie workout og motivation 💪🏽👊🏽🔥
15 burpees
25 armstrækkere
20 mavebøjninger
20 rygbøjninger
15 squats med den vægt, der passer til dig
1-2 minutters planke
Taegeuk'er, Gi Chu'er og Pyun Ahn'er 🤸♂️🤸🥋🥊
Vi glæder os til at se Jer alle igen efter sommerferien 🎋🧧
Kihap og solskin
Fra Gentofte Taekwondo Klub 🇩🇰🇰🇷🥋👊🏽💯🔥
P.S: Her er lidt flere billeder fra kup gradueringen den 22. juli 🤸♂️🤸